Garde le fil de ton écriture, semaine après semaine
Un programme digital qui t’aide à installer un rythme d’écriture durable, à avancer sur ton projet sans tout porter seule, et à tenir dans la durée plutôt qu’à écrire par à‑coups.
✓ Installer un rythme d’écriture que tu tiens vraiment
✓ Avancer un peu chaque semaine, sans attendre l’inspiration parfaite
✓ Écrire accompagnée, dans un cadre qui soutient la constance
Si tu te reconnais là‑dedans, Dopamine est pour toi
Le problème n’est pas un manque de discipline ni de talent.
C’est l’absence de rythme et de cadre pour écrire dans la durée.
• Tu écris par à‑coups, puis ton projet reste à l’arrêt
pendant des semaines
• Tu attends le bon moment, l’énergie ou l’inspiration,
et ils ne viennent jamais vraiment
• Tu commences des textes que tu ne finis pas
• Tu portes ton projet d’écriture seule, sans rythme ni cadre
• Tu sais ce que tu veux écrire, mais tu n’arrives pas à t’y tenir
Concrètement, Dopamine, c’est quoi ?
Dopamine est un programme digital récurrent qui t’aide à écrire régulièrement et à tenir le fil de ton projet. Il combine des séances d’écriture accompagnée, des webinaires et du contenu, pour faire de l’écriture une pratique soutenue plutôt qu’un effort ponctuel.
Ce n’est pas une formation à consommer.
C’est un cadre vivant qui soutient ta constance, semaine après semaine.
Dopamine répond à un constat simple : beaucoup de personnes veulent écrire un livre,
un texte ou un projet, mais essaient de le faire par la seule volonté, dans des fenêtresrares et intenses.
Or l’écriture a besoin de rythme.
La constance est plus puissante quel’intensité ponctuelle.
Ce que tu vas changer concrètement
Dopamine t’aide à sortir de la logique du sprint épuisant pour installer une pratique régulière, soutenue par un cadre et une communauté.
Le programme t’apporte un rythme d’écriture,
des repères concrets et un accompagnement
régulier pour avancer pour de vrai.
AVANT
• Tu écris par à‑coups
• Ton projet reste souvent à l’arrêt
• Tu dépends de l’inspiration et de l’énergie du moment
• Tu écris seule, sans cadre
APRÈS
• Tu écris à un rythme stable
• Tu avances un peu chaque semaine
• Tu écris même quand l’inspiration n’est pas là
• Tu es accompagnée et soutenue dans la durée
Ce que Dopamine met en place pour toi
• Module 1 : Installer ton rythme d’écriture
• Module 2 : Repérer ce qui te coupe de ton écriture
• Module 3 : Construire des habitudes d’écriture qui tiennent
• Module 4 : Ancrer ta pratique dans la durée
En plus des modules, le programme vit au rythme de séances d’écriture accompagnée, de webinaires et de contenu régulier : c’est ce qui transforme l’intention en pratique tenue.
Pourquoi cette approche fonctionne
Dopamine ne repose pas sur l’injonction à écrire plus ou mieux. Le programme installe un rythme et un cadre, et remplace la solitude par un accompagnement régulier.
Points clés :
• La constance plutôt que l’intensité ponctuelle
• Écrire accompagnée, en séances régulières
• Un rythme tenable, ancré dans une communauté
N’essaie pas d’écrire par à-coups. Installe un rythme qui tient.
Ce programme est fait pour toi si :
• Tu as un projet d’écriture (livre, recueil, texte long) qui avance trop lentement
• Tu veux écrire régulièrement sans t’épuiser
• Tu écris seule et tu cherches un cadre et une communauté
• Tu veux installer une pratique durable, pas un sprint
Tu as des questions sur Dopamine ?
Je comprends que tu puisses avoir des questions ou des préoccupations avant de rejoindre Dopamine. N’hésite pas à me contacter, je suis là pour t’aider et répondre à toutes tes questions. Écris-moi, on en parle.
Un programme conçu pour t’aider à installer une pratique d’écriture régulière et à tenir dans la durée.
Abonnement et Tarifs
Meilleur choix!
Recommandé
Programme 12 mois
Pour ancrer durablement ta pratique
697$
au lieu de 847$
jusqu’au 10 octobre 2026
Plusieurs membres Dopamine rejoignent ensuite Un livre à soi.
Ce programme est une façon de construire les bases pour un projet d’écriture plus long et d’arriver prête.
Témoignages
« Ça se passe super bien ! Je me sens bien encadrée et soutenue par ce challenge. »
« Un projet pour sortir de mon marasme, ça me botte ! »
« Oui, je crois que le challenge est ce qui nous manque souvent, donc ce format nous aide énormément. »
« Je crois qu’inconsciemment je me suis inscrite à ce défi pour entendre ces mots ! Merci ! »
« Ça pousse à prendre le projet au sérieux, et à vraiment considérer la raison pour laquelle on décide de s’engager. C’est comme un nouveau-né : il va falloir s’en occuper. »
Questions fréquentes
Est‑ce accessible si je débute en écriture ?
Oui. Dopamine s’adresse à toute personne qui écrit ou veut s’y mettre, sans prérequis.
C’est théorique ou pratique ?
Pratique. Tu écris pendant le programme, accompagnée.
Dois‑je avoir un projet de livre précis ?
Non, mais Dopamine est idéal si tu veux avancer concrètement sur un projet.
Quel est le lien avec Un livre à soi ?
Dopamine t’aide à installer un rythme et à poser les bases. Plusieurs membres rejoignent ensuite Un livre à soi pour un accompagnement plus approfondi.